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Las 4 mejores bebidas con menos calorías

Debido a que el alcohol es en gran medida una bebida fermentada con almidón y azúcar, sus ventajas nutricionales son seguramente escasas (el alcohol no posee vitaminas o minerales que controlen o equilibren el consumo de calorías). No obstante, el alcohol además dispone de componentes levemente anestésicos o tranquilizantes que posibilitan un placentero o relajante final de jornada. Hallar una bebida alcohólica de bajas calorías es una excelente opción para las personas que desean complacerse sin olvidar su dieta.

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7 alimentos que debes consumir para prevenir el cáncer

El cáncer es una enfermedad tan mortal como habitual. La gran mayoría atribuye el cáncer a la exposición del medio ambiente y a las costumbres de la vida moderna. Por eso fomentar hábitos más saludables, son indispensables para el cuidado de nuestro cuerpo. Una alimentación que contenga los siguientes alimentos naturales pueden significar la diferencia. Presta atención y trata de incluir en tu dieta gran variedad de porciones todos los días.

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Cuidado evite 5 alimentos calóricos en navidad

Cuidado evite 5 alimentos calóricos en navidad

Una mala alimentación durante esta época no solo propicia que ganes peso sino que a la vez incrementa el riesgo de alterar los niveles de colesterol alto, ácido úrico elevado, hipertensión, u otras dolencias y enfermedades.

“Se puede comer de todo, pero con moderación,” indica la nutricionista Adriana Alvarado. “Algunas personas se ponen a hacer dietas inadecuadas durante esta época y llegan a tener una pérdida de peso proveniente de agua y músculo, y no de grasa.” El ejercicio es indispensable en este tiempo, y más si se desea permanecer con un peso saludable.

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