Ensalada de vegetales frescos
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Los vegetales son una importante fuente de vitaminas A y C, por lo que se deben consumir de manera habitual para poder tener una dieta sana. Además este tipo de alimentos tienen una poca cantidad de calorías, por lo que no ayudan al aumento de peso. Otra de sus ventajas es que son ricos en fibras y varias sustancias antioxidantes, ayudando a prevenir una gran cantidad de enfermedades. Con la idea de aprovechar todos estos beneficios hoy les enseñamos a preparar una rica ensalada de vegetales frescos con la que seguramente van a quedar realmente satisfecho.
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